सूखे खजूर खाने का सही समय क्या है?

खजूर कब खाना चाहिए और कितना खाना चाहिए? वैसे तो खजूर को दिन के किसी भी समय खाया जा सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग सुबह नाश्ते के समय इन्हें खाना पसंद करते हैं. रात भर पानी में भिगोकर सुबह इन्हें खाने से आपको भरपूर फाइबर के साथ ही दिनभर के लिए ऊर्जा भी मिलेगी. इसके कई स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits) भी होते हैं.